Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2023
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2023:
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1406 kcal
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Fett: 43,09g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 167,78g.
Frühstück: Hacendado Tomate Triturado, Piña, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Whey Protein. Mittagessen: Fideos de Arroz (Cocidos), Sandia, Hacendado Arroz Tres Delicias, Tortilla Francesa. Abendessen: Almendras, Bonnysa Tomate Cherry, Tortilla Francesa, Mercadona Tortillas Integrales, Hacendado Sésamo. Snacks/Sonstiges: Avena, Huevo, Manzana. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
cuádriceps - 1 Stunde, femorales - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 45 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Google Fit - 13 Stunden, Durmiendo - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Celtibera's Gewichtsverlauf
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