Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1346 kcal
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Fett: 48,81g | Eiw: 80,20g | Kohlh: 150,11g.
Frühstück: 2000 Deslactosada Light, Mangos, Bimbo Pan Blanco (23g), Aguacate, Jitomate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Vino Zinfandel, Aguacate, Yoplait Yogurt Natural, Tortillas de Maíz, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Heinz Catsup, Lala Queso Oaxaca Light, Salmón Rosado. Abendessen: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Jitomate, McCormick Mayonesa Light, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, San Rafael Jamón de Pierna Real, Bimbo Pan Blanco (23g). mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Aerobic - 5 Minuten, Pilates - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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loretrulop's Gewichtsverlauf
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