Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2015
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53,4 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 29,16g | Eiw: 83,78g | Kohlh: 128,63g.
Frühstück: Greyfurt, Torku Gunluk Dogal Sut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru Kayısı. Mittagessen: Muratbey Kaskaval Peyniri, Nimet Tost Ekmegi, Avokado, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çay (Demlenmiş), Yumurta. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Bitkisel Çay, Bitkisel Çay, Danone Cikolatali Sut, İncir Uyusturmasi, Şekersiz Türk Kahvesi, Greyfurt. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Cardio - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ozlem_el's Gewichtsverlauf
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