Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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68,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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869 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Pepaya, Semangka. Mittagessen: Kerupuk Asin, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Finna Sambal Terasi Uleg, Sayur Campuran, Risol Mayo, Sayur Lumpia, Alpukat, Buah Dilapisi Coklat, Sunpride Buah Nanas. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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