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50g carbo + iniz.recupero
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2662 kcal
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Fett: 55,87g | Eiw: 258,60g | Kohlh: 286,48g.
Frühstück: Albume d'uovo, Avena Istantanea, Latte di Soia, Sale, Uovo (Intero). Mittagessen: Finocchio Crudo, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis, Cetriolo (senza Buccia), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Abendessen: Insalata Mista Verde, Pane di Segale, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Sonstiges: Watt Sport Protein , Myprotein Avena Istantanea, Pane di Segale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Cannella. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dianabol's Gewichtsverlauf
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