Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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90,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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2164 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 271,16g.
Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, Rote Paprika, Möhren. Mittagessen: Nutella Nutella, Graubrot. Abendessen: Schafskäse, Ja! Spagetti. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Finest Selection, Kaffee mit Milch, Bitburger Premium Pils. mehr...
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817 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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