Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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61,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1244 kcal
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Fett: 38,19g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: Mercadona Pan Integral, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light. Mittagessen: Alimerka Leche Desnatada, Manuel Claros Boquerones en Vinagre, DIA Mejillones al Natural, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Aguacate, Margui Queso Fresco Batido 0%. Abendessen: Salmón. Snacks/Sonstiges: Mercadona Sandía, Amix Whey Pure Fusion Protein (35g). mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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