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1º DIA de CETOSE
Peso___ 63,3 ( - 1,700)
disposição a mil, sem fome alguma, sem compulsão por nenhum alimento, muita energia.
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63,3 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1788 kcal
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Fett: 146,78g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 18,49g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca, Natural da Vaca Queijo Coalho, Café, Ovo, Itambé Manteiga Extra com Sal. Mittagessen: clado verde low 2, N4 Natural Semente de Chia (N4 Natural), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Sadia Linguiça Fininha, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Provolone, Seara Presunto Magro. Snacks/Sonstiges: Probiótica BCAA 2400 Mg. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 13 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Power Plate - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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