Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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73 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1904 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 138,90g | Kohlh: 231,15g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Pão Alentejano. Mittagessen: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Lombo de Porco Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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