Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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77,2 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1527 kcal
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Fett: 77,74g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Pan Blanco. Mittagessen: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Leche Entera, Hacendado Yogur Griego Natural, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo Cocido, Hacendado Guacamole, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gazpacho Fresco con Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Tortilla de Patata. Snacks/Sonstiges: Hacendado Nachos, HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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