Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2023:
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1830 kcal
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Fett: 82,04g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 179,48g.
Frühstück: Белая Дача Зелень, Хлебец, Valio Сыр Плавленый Виола, Яичница. Abendessen: ВкусВилл Котлеты Домашние, Шоколад, Киноа (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Sonstiges: Печенье к Чаю, Овсяное Печенье, Песочное Печенье, Яблоко, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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мария хлесткина's Gewichtsverlauf
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