Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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2178 kcal
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Fett: 93,82g | Eiw: 78,59g | Kohlh: 275,78g.
Frühstück: Keripik Kentang, Bumbu Kacang, Cilok, Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Ajinomoto MSG, Garam, Kecap Manis, Tahu, Kanzler Singles Gochujang, Bawang Putih, Bawang Merah, Sunco Minyak Goreng, Seblak, Jamur Enoki. Abendessen: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Telur Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Kerupuk Ikan , Manggis, Buah Naga, Ayam Goreng, Tempe Goreng. Snacks/Sonstiges: Gery Snack Sereal. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mem ima's Gewichtsverlauf
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