Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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81 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1086 kcal
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Fett: 50,80g | Eiw: 45,91g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Milch 1,5%, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Äpfel, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Abraham Hähnchenbrust Gepökelt und Geräuchert , Avocado, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Harry Vital-Brot. Abendessen: Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Kühne Joghurt Dressing, Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Spinola76's Gewichtsverlauf
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