Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
|
59,1 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 34,95g | Eiw: 87,89g | Kohlh: 151,87g.
Frühstück: Банан, Молоко, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Mittagessen: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Капуста, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Bud Пиво, Мелен Икра Кабачковая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Danone Творог Мягкий 5%, Кремлина Чернослив в Шоколаде, Яшкино Пряники Мятные, Коркунов Горький Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Рафаэлло Рафаэлло. mehr...
|
|
1977 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
Marisha1987's Gewichtsverlauf
|