Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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61 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1227 kcal
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Fett: 25,86g | Eiw: 152,88g | Kohlh: 91,52g.
Frühstück: Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Mercadona Pan Integral, Philadelphia Queso Untar Light, Alimerka Leche Desnatada. Mittagessen: El Cultivador Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, IFA Eliges Patatas Enteras, DIA Jamoncitos de Pollo. Abendessen: Margui Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Yatekomo Pollo. Snacks/Sonstiges: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Danone YoPRO Stracciatella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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