Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1827 kcal
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Fett: 68,64g | Eiw: 119,39g | Kohlh: 185,92g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Papo Seco, Banana, Continente Fiambre Perna Extra. Mittagessen: Uvas, Sopa de Legumes sem Batata, Jumbo Bacalhau com Espinafres. Abendessen: Continente Empadão de Carne. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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