Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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886 kcal
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Fett: 32,41g | Eiw: 67,51g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Vivenda do Camarão Tilápia Grelhada. Abendessen: Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Nestlé Neston Bebida Láctea, DIA Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bianka_salles's Gewichtsverlauf
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