Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1094 kcal
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Fett: 62,40g | Eiw: 32,32g | Kohlh: 107,65g.
Frühstück: Apples , Coffee, Bananas . Mittagessen: Doritos Nacho Cheese, Piller's Liverwurst with Herbs, Hellmann's Light Mayonnaise, White Bread, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Abendessen: Stuffed Pepper with Meat. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ergometer - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 27 Minuten, Putzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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NosureImthereyet's Gewichtsverlauf
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