Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2023
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64,6 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2023:
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1204 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 54,01g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Spiegelei ohne Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Californische Art Pfannengemüse, Omega 3 Speiseöl. Abendessen: Chio Taccos. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Aldi Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Ei, Ener Bio Haferkleie, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Staubsaugen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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