Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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87,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 22,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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997 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 35,93g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Altınkılıç Kefir, Şeftali. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Süt , Antep Fıstığı. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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harika_ylmz's Gewichtsverlauf
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