Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2009
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102,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 75,73g | Kohlh: 131,05g.
Frühstück: Cheese Crackers with Cheddar Cheese Filling. Mittagessen: Biscuits, Red Beans & Rice, Spicy Chicken Thigh, Spicy Chicken Leg. Abendessen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Tomato Soup (with Equal Volume Water, Canned), Lean Smoked Turkey Sausage. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jjmartin's Gewichtsverlauf
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