Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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65 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1698 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 57,15g | Kohlh: 263,88g.
Frühstück: Möhren, Banane, Himbeeren, Milch 1,5%, Wholey Cinna Rollies. Mittagessen: Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Frosta Hähnchen & Blumenkohlreis in Teriyaki-Sauce. Snacks/Sonstiges: Ja! Würfelzucker, Nescafe Cappuccino Weniger Süß, Kathi Mandarinen Schmandkuchen. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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