Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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107,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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3095 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 302,25g | Kohlh: 251,65g.
Frühstück: Vitalis Knusper Müsli, Döner Kebab, Pflanzenöl, Vitafit Orangensaft, Stärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Ehrmann High Protein Pudding, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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3853 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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