Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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83,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1579 kcal
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Fett: 78,89g | Eiw: 71,42g | Kohlh: 148,81g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Doğranmış Jambon, Zeytinyağlı Barbunya. Abendessen: Izgara Köfte, Patates Kızartması, Tam Buğday Ekmeği, Doğranmış Jambon, Tulum Peyniri. Snacks/Sonstiges: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç, Kaşarlı Poğaça, Çikolata, Nutella Nutella. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Kampfsport - 1 Stunde und 28 Minuten, Tischtennis - 1 Stunde und 49 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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galadred's Gewichtsverlauf
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