Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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77 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1582 kcal
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Fett: 81,57g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 157,60g.
Frühstück: Hacendado Gelatina + Proteínas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Tortilla de Patata, Barrita Energética, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas. Mittagessen: Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Guiso de Arroz. Abendessen: Hacendado Ensalada de la Casa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre. Snacks/Sonstiges: HiperDino Jamón Serrano, Pan Blanco, Dolis Caramelos de Nata sin Azúcares. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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