Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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111,6 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1995 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 191,25g | Kohlh: 111,72g.
Frühstück: Jungle Oats, Simple Truth Oat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Chia Seeds, Woolworths Freshly Frozen Raspberries. Mittagessen: Sweet Red Peppers, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Miami Sweet & Tangy Gherkins, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Spinach, Cabbage. Abendessen: Sweet Red Peppers, Cabbage, Onions, Mushrooms, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Coconut Oil, Celery, Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Hard-Boiled Egg, Woolworths Salami Sticks. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Ballie-RSA's Gewichtsverlauf
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