Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1763 kcal
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Fett: 56,92g | Eiw: 140,70g | Kohlh: 181,53g.
Frühstück: Mimosa Leite Meio Gordo, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Papo Seco, Ovo. Mittagessen: Uvas, Sopa de Legumes sem Batata, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo, Bom Petisco Atum Posta em Azeite. Abendessen: Diospiro, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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