Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2023
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77,1 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2023:
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1327 kcal
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Fett: 53,52g | Eiw: 97,88g | Kohlh: 118,79g.
Mittagessen: 義美 豬肉貢丸, Sweet Potato , 大武山 雞蛋, 中華一番 蒟蒻卷, 全聯 金針菇, 全聯 高麗菜. Abendessen: Grapes, Sweet Potato , Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: 赫蒂 85%黑巧克力, Dried Chia Seeds , Honey , Plum. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Yotz0226's Gewichtsverlauf
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