pastibisadiet's Notizen, 30 Sep 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
95,2 kg Bisher verloren: 5,8 kg.    Still to go: 15,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
1496 kcal Fett: 44,28g | Eiw: 76,24g | Kohlh: 199,65g.   Frühstück: McDonald's Iced Lemon Tea, Buah Anggur. Mittagessen: Petai, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Keju, Tahu. Abendessen: Bihun (Dimasak), Bakmi GM Pangsit Goreng, Ayam Cincang Buncis. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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