Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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84 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1379 kcal
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Fett: 49,89g | Eiw: 87,99g | Kohlh: 146,57g.
Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Labu Dimasak. Abendessen: Cap Cay Kuah, Dada Ayam, Nasi Putih, Ayam Lada Hitam. Snacks/Sonstiges: Mangga, Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. mehr...
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3240 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden und 23 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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iqrnstwn's Gewichtsverlauf
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