Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
|
78,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
|
1765 kcal
|
Fett: 81,88g | Eiw: 155,77g | Kohlh: 99,81g.
Mittagessen: Cookies, Risoles, Silver Queen Coklat, Nasi Putih, Lele Goreng, Ayam Goreng. Abendessen: Cookies, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Ayam Goreng, Lele Goreng, Tumis Buncis, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmadirfanyusuf's Gewichtsverlauf
|