Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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3608 kcal
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Fett: 74,96g | Eiw: 228,70g | Kohlh: 495,87g.
Frühstück: Bjorg Porridge 3 Céréales, Banane, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Candia Viva 10 Vitamines, U Miel de Fleurs. Mittagessen: Auchan Avocat, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, U Miel de Fleurs, Thon. Abendessen: Monoprix Beurre de Cacahuète, U Miel de Fleurs, Ebly Blé, Picard Pavé de Thon Albacore, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Yoplait Petit Suisse 0%. Snacks/Sonstiges: Banane, Yoplait Petit Suisse 0%, Lait, Kellogg's Smacks, Kellogg's Corn Flakes (30g), Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Pêches, U Miel de Fleurs, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Kellogg's Corn Flakes (30g), Monoprix Beurre de Cacahuète. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Mathis8190100's Gewichtsverlauf
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