Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2015
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83,6 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1103 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 47,89g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Beacon All-in-One, Sasko Brown Toast, Salted Light Butter Stick, Tomatoes, Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. Mittagessen: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish. Abendessen: Red Bull Energy Drink Sugar Free. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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