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😭😭😭
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76 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2004 kcal
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Fett: 105,35g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 204,83g.
Frühstück: Weintrauben, Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Butter, Milfina Kondensmilch 10%, Harry Vollkornbrot . Mittagessen: Avocado, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Schweinebraten Traditionell, Milfina Butter , Schär Körnerbrötchen. Abendessen: Almette Tomaten-Pesto, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Milsani Deutsche Markenbutter, Tomaten, Rolffes Pfefferschinken, Gut & Günstig Pumpernickel. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. mehr...
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3052 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 13 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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