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neue Waage zeigt 1 kg mehr an als die alte 🙈 ob ich sie noch umtauschen soll 😜
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64,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2136 kcal
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Fett: 68,97g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 272,42g.
Frühstück: Rapunzel Bionella, Erdbeeren, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milchkaffee, Marmelade, Frischkäse, K-Classic Landjäger, Brie (Käse), Aldi Walnussbrötchen. Mittagessen: Krombacher Radler, Eistee, Rotkäppchen Sekt Trocken. Abendessen: Maracuja. Snacks/Sonstiges: Kartoffelchips (Gesalzen). mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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