Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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977 kcal
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Fett: 37,95g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 121,01g.
Frühstück: Pepaya, Melon. Mittagessen: Tempe Orek, Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Nasi Kuning, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Uleg Sambal Pedas, Lalapan, Mangga Muda, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Buah Dilapisi Coklat, SuperIndo Alpukat. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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merry mariyati's Gewichtsverlauf
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