Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1783 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 129,39g | Kohlh: 207,71g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Leite Meio Gordo, Papo Seco, Banana, Continente Fiambre Perna Extra. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata, Lombo de Porco Grelhado, Azeite, Banana, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Abendessen: Sopa de Legumes sem Batata, Diospiro, Pescada Cozida. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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