Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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58,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2940 kcal
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Fett: 170,22g | Eiw: 103,16g | Kohlh: 253,97g.
Frühstück: Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Яблоко, Счастье Пралине с Кокосом в Молочном Шоколаде , Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Приготовленные Грибы (с Жиром), Сыр Моцарелла. Mittagessen: Капучино, Сыроварня Брускетта с Тамбовским Окороком , Лосось на Пару, Грильница Крем Суп Картофельный. Abendessen: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Банан, От Палыча Медовик, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Sonstiges: Snickers Батончик. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 58 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tanushetchka's Gewichtsverlauf
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