Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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84,8 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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647 kcal
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Fett: 30,94g | Eiw: 24,90g | Kohlh: 65,95g.
Frühstück: Bocadillo de Queso, Nescafé Café, Nescafé Café, Nescafé Café. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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