Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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87,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1869 kcal
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Fett: 103,28g | Eiw: 204,84g | Kohlh: 28,54g.
Frühstück: Tereyağı, Yağsız Kıyma, Yumurta. Abendessen: Ispanak, Banvit Hindi Göğüs, Pınar Labne. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Proteinocean Whey Protein Bisküvi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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omerrrrrrrr's Gewichtsverlauf
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