Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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73,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1310 kcal
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Fett: 48,16g | Eiw: 81,04g | Kohlh: 145,71g.
Frühstück: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Egg. Mittagessen: Vita Coco Coconut Water, Bananas , Pure Protein Protein Powder, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apples . Abendessen: Cooked Spaghetti Squash, Green String Beans, Dry Grated Parmesan Cheese, Simply Protein Protein Bar, Kraft Balsamic Vinaigrette, Potato, Steak. Snacks/Sonstiges: Saltine Crackers, Cream Cheese . mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Shelo12's Gewichtsverlauf
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