Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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97,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1855 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 169,27g | Kohlh: 171,22g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Visconti Pão de Forma Integral, Frimesa Queijo Prato. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Frimesa Queijo Prato, Visconti Pão Integral, Max Titanium 100% Whey. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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