Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 45,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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2498 kcal
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Fett: 95,39g | Eiw: 205,36g | Kohlh: 197,51g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café. Mittagessen: Sushi de Salmão, Feijão de Corda, Litoral Camarão com Requeijão , Carne, Carne de Panela, Costela Bovina Assada, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Abendessen: Pé de Galinha, Moela de Frango Cozida, Arroz Branco, Substancia Canja de Galinha. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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serralharia's Gewichtsverlauf
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