Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2023
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77,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2023:
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1081 kcal
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Fett: 19,23g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 149,07g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Swift File de Tilapia . Abendessen: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata no Forno (Casca Consumida). Snacks/Sonstiges: Pamonha Doce. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Elizeane's Gewichtsverlauf
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