Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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88,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 95,04g | Eiw: 107,04g | Kohlh: 137,66g.
Frühstück: Шоколад, Чай с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Холодец, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Яйцо, Курица Вареная. Mittagessen: Ferrero Ferrero Rocher , Чай с Молоком и Сахаром, Беккер Чебурек, Рубиком Пельмени Говяжьи, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
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2446 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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