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Sigo pesando 53, desde ayer he empezado a tomar la glutamina, me la aconsejaron por los problemas digestivos que tengo y oye ni tan mal, por todo lo que he visto y leído, tenía que haberla tomado desde el principio, desde que empecé a tomar la creatina y la proteína, tonta de mi, pero nunca es tarde si la dicha es buena 😊💪🏻.
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53 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 147,73g | Kohlh: 118,65g.
Frühstück: Churros, Frambuesas Rojas, Hacendado Pan de Molde Integral, Kiwi, Café, Whey Protein, DIA Queso Fresco. Mittagessen: Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Hacendado Ñoquis de Patata. Abendessen: Esgir Mix Cereales, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Patatas Cocidas, Presa Ibérica. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
biceps - 59 Minuten, triceps - 45 Minuten, dorsales - 1 Stunde, peso muerto - 20 Minuten, Durmiendo - 8 Stunden, Google Fit - 12 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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