Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 39,90g | Eiw: 46,49g | Kohlh: 121,11g.
Frühstück: Nature Valley Canadian Maple Syrup, 威德 清涼果凍（能量）, 義美 無加糖豆漿. Mittagessen: 叉燒肉, 7-11 御料小館白飯, 炒黃瓜, 清炒油麥菜. Snacks/Sonstiges: 福伯 牛奶味夾心曲奇餅, 茶（無糖）. mehr...
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2328 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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