Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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75 kg
Bisher verloren: 22 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 64,15g | Eiw: 91,77g | Kohlh: 95,60g.
Frühstück: Цельное Молоко, Зеленый Листовой Салат, Polonez Hindi Füme Eti, Keskinoğlu Yumurta. Mittagessen: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис. Abendessen: Цельное Молоко, Мармелад, Nut Master Yer Fıstığı, İçim Kefir. Snacks/Sonstiges: Цельное Молоко, Персики, Sek Proteinli Yoğurt. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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