Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 97,65g | Kohlh: 123,25g.
Frühstück: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Safiya Muesli. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hati Ayam. Snacks/Sonstiges: Pangsit Goreng, Siomay, MS Glow Ms Slim Black Plum, Oatside Chocolate Oat M*Lk, Nextar Brownies Choco Delight. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Natha73's Gewichtsverlauf
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