Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2015
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102,0 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2104 kcal
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Fett: 135,59g | Eiw: 174,84g | Kohlh: 41,56g.
Frühstück: Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee, Egg. Mittagessen: Chicken Drumstick, Broccoli , Chicken Breast. Abendessen: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Cheddar Cheese, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Mayonnaise, Philadelphia Original Cream Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Celery . mehr...
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2752 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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bjgingher's Gewichtsverlauf
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